Acompañamiento para reconocer patrones de rescate, control y dificultad para poner límites en tus relaciones.
La codependencia es un patrón de relación en el que el bienestar propio queda subordinado a cuidar, controlar o "salvar" a otra persona, muchas veces alguien con una adicción u otra dificultad. No es lo mismo que ser una persona empática o solidaria: la diferencia está en perder de vista tus propias necesidades y límites.
No es un diagnóstico clínico formal, pero sí un patrón muy real que genera desgaste emocional y sostiene, sin quererlo, el problema de la otra persona.
Cuesta decir que no, priorizar tus propias necesidades o poner un límite sin sentir culpa.
Resolver los problemas de la otra persona, cubrir sus consecuencias o justificar su conducta de forma habitual.
Intentar controlar el comportamiento del otro como forma de manejar tu propia ansiedad ante la incertidumbre.
Sentir culpa por cuidarte a ti mismo o por no poder arreglar la situacion de la otra persona.
Cuando una pareja, hijo, hermano o padre tiene un consumo problemático, es común desarrollar patrones de codependencia: encubrir el consumo, minimizarlo ante otros, o hacer lo posible para que la persona no enfrente las consecuencias naturales de su conducta.
En terapia trabajamos en identificar estos patrones sin juicio, reconstruir límites saludables y recuperar espacio para tu propio bienestar, sin que esto signifique dejar de apoyar a la persona que quieres.
Este proceso es útil tanto si acompañas a alguien en consumo activo como si el patrón se repite en relaciones de pareja o familiares distintas.
No. Ser generoso no implica perder tus propios límites o tu bienestar; la codependencia sí.
Sí, es un trabajo que puedes hacer de forma individual, enfocado en tus propios patrones y bienestar.
No. Poner límites saludables suele mejorar la relación a largo plazo, en lugar de romperla.
Si sientes que tu bienestar depende de resolver los problemas de alguien más, hablemos.